[...] się jak burak. I do tego nie widzi w tym nic dziwnego. Jak może trener jednego zawodnika pójść przed walką do szatni jego przeciwnika i powiedzieć mu, że może bez kamer, na miejscu spuścić mu w...l 88-O...ale w pisaniu nazwisk małą literą może być jakiś zamysł nie przyszło ci to do głowy ? może celowo jest tak napisane ?Pisanie nazwiska małą [...]
[...] dobre efekty. generalnie to wiele razy pisałem,że nauka stylów przez internet jest bardzo trudna(prawie niemożliwa).ktoś z wiedzą i umiejętnościami musiałby cię korygować na miejscu.ja z mojej strony mogę powiedzieć ci żebyś zaczął od ćw.na lądzie.stajesz naprzeciwko ściany,opierasz ręce o ścianę, nogi są w takiej samej odległości jak [...]
[...] możliwości. Moim zdaniem dałes troche za dużo na plecy. Proponuje MC 2s + wiosłowanie 2s. Te cwiczenia powinny wystarczyć. Hmm... na biceps wystarczą 2 serie. A tak ogolnie to na Twoim miejscu ułozyłbym sobie 2 zestawy , plan A , B. Np. Pon-A , Sr-B , Pt-A a w nastepnym tygodniu na odwrót. Zmieniony przez - Pokoloko w dniu 2008-09-07 19:55:51
ja bym na twoim miejscu robil dalej mase, powaznie. Polec odpowiednio z dieta i suplami a miesnie beda rosly bez wzrostu wagi - bo na razie to po wycince zostaloby moze z 36cm w lapsku i 105-110 w klatce, malo miesa masz pod tym smalcem...
do kolegi wyrzej w ktorym miejscu napisalem ze za***iscie wyglodam ? wkleilem fotki bo wkleilem wiem ze mam fat co ja moge za to genetyka taka i juz no ale ja widze ze was to gorzej boli niz mnie ze mam fat ale olac to wy przeciez macie po 60cm w bicepsach przy bf`ie 5%
Zaznaczyłeś staw obojczykowo-barkowy, zobacz go sobie tutaj - https://www.youtube.com/watch?v=D3GVKjeY1FM Nie wystają ci tzw. klawisze w tym miejscu? Porównaj budowę z kimś kogo nie boli. Może masz tam za ciasno z powodu garbienia się. Mi na bóle pleców pomagała zawsze rurka lub kijek :) Bierzesz takie coś, np. wykręcasz ze szczotki i "wyciskasz" [...]
[...] po kolei tych malych i duzych ktory pije mleko i z reguly ci mali nie pili wysocy pili ja sam pije i mam 186 a brat nie pije i ma 180 a jest starszy a co do autora na twoim miejscu bym sie tym nie martwil zawsze z takim wzrostem jest fajniej predzej menel podskoczy do kurdupla niz do wysokiego nawet jesli wysoki jest chudy Zmieniony przez - trwa [...]
[...] wszystko surowe tłuste mięcho/jaja/ew. mleko jest najbliższe ssakom mięsożernym, jak i milionom lat ich adaptacji do środowiska. porównywanie ludzi do zwierząt jest nie na miejscu. człowiek jak wynalazł ogień => , na owym ogniu podgrzewał/smażył/opiekał czy jak to tam nazwać - mięso diety Low Carb nie każdemu służą. Naprzykład ektomorfik [...]
dzisiaj oglądałem na Eurosporcie program " Inside Euro 2008 " Na koniec pokazali 5 najlepszych obron bramkarzy w ostatnich meczach el do ME 2008 . No co miłe na 1. miejscu znalazła się interwencja Boruca z meczu z Belgią .
Możesz zostać, ale głaskaj po główkach i pocieszaj Spoko Marta Hubert sory ale masz...WYPAD! Zdecydujcie się dziewczyny I jeszcze to niby my stare jesteśmy(Kobieta jak wino..uważaj tey!) Eeeh.. w którym miejscu napisałem że ktoś jest stary Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-10-18 20:43:22
zabisko pozwol,ze posluze sie twoim tekstem: "czytaj co pisze a nie przegladasz na pale" pokaz w ktorym miejscu napisalem cos o ilosci serii? pora czytac-co? pozdrawiam.
glownie nocne bialko chyba? bo kazeina na 1 miejscu w skladzie co sugeruje ze jest jej najwiecej. mam nadzieje ze chociaz smaki beda wysmienite i cena nizsza niz zagraniczne mixy. dlaczego nie mam dodatku enzymow trawiennych skoro to produkt z najwyzszej polki?
[...] się nie ma bardzo dużej bazy i doświadczenia, często nawet zawodowcy tak nie trenują. Skąd wziąłeś ten plan? Wiosłowanie i wyciskanie w porównaniu do przysiadu i mc wypadają blado, dobrze byłoby to podciągnąć. Zrobiłbym na twoim miejscu jakieś góra/dół po dwa zestawy na 4 dni treningowe. Zmieniony przez - Viren w dniu 2017-05-07 18:14:34
[...] tragiczne jak po jakimś cięzkim wypadku, tylko, ze nic takiego nie było;) miałam zerwane wiązadła, zmiażdżoną chrząstke, łękotki bardzo ciasno położone i rzepke w dziwnym miejscu połozoną, ze noga mi sama sie do środka składała;p miałam to wszytsko naprawione i powycinane;p narazie jest kiepsko, po tym kwiaku noge mam bardzo spuchniętą i mnie [...]
Technika na pierwszym miejscu. Na drugim doswiadczenie. A boks jest bardzo skutecznym stylem na ulice. To ze niektore elementy sie nie nadaja, to jest margines. Wiekszosc jest w sam raz.
[...] miedzy opier***em sie a przetrenowaniem. Przetrenujesz sie albo zlapiesz kontuzje i bedziesz musial sie opie***ac pare miesiecy, no ale kazdy uczy sie na bledach :) Na Twoim miejscu ja trenowalbym MMA 3 razy w tyg i 3 razy w tyg FBW lub MMA 4 razy i 2 razy FBW. Uloz sobie plan A i B w takiej kolejnosci w jakiej priorytetem sa dla Ciebie partie [...]
Wciaz Cie mecze pytaniami , ale mam jescze jedno pytanko i jak najbardziej na miejscu: Ostatni trening skladal sie z siadow piramidalnie oraz MC objetosciowo. Mam jescze lekkie zakwasy w dolnym odcinku kregoslupa tzn w miesniach, a kolejny trening sklada sie z MC piramidalnie wiec czy mam go cwiczyc zgodnie z rozpiska czy poczekac i zmienic [...]
Nie trzeba jeść samych węgli na noc aby się dobrze czuć. WSZYSTKIE produkty ważysz przed obróbką termiczną. Dorzuciłbyś na moim miejscu tłuszczy na noc? Po treningu pije jeszcze białko + węgle + kreatynę. No i w sumie mi wyjdzie te 3000 kcal. Uciąć gdzieś węgle albo tłuszcze? By na noc dorzucić nie przekraczając 3000 kcal? Czy dieta teraz wygląda [...]
Okniński obraża Koksa i chce z nim walczyć! [ wywiad ]
